Het verliezen van grijpkracht is een belangrijke indicator is van ouderdom en overlijdensrisico Dit onderzoek hangt hier zelfs keiharde getallen aan Een verlies van 5 kilo aan grijpkracht heeft al enorme gevolgen Probeer jij ook altijd alle boodschappentassen in één keer van de auto naar de voordeur te transporteren Het blijkt dat deze skill en de benodigde grijpkracht een goede voorspeller zijn van je levensduur Uit meerdere studies blijkt al dat (grijp)kracht een goede inschatter is van overlijdensrisico En dit onderzoek geeft ons concrete cijfers en houvast over hoeveel krachtverlies nou eigenlijk gevaarlijk is Aan dit internationale onderzoek deden meer dan 140.000 mensen mee Deelnemers zijn beoordeeld op grijpkracht met behulp van een Jamar Dynamometer een apparaat waar je zo hard mogelijk in moet knijpen en op basis daarvan krijg je dan een score Ongeveer vier jaar na dat eerste assessment werden deelnemers getest en gescreend op allerlei ziektes en overlijdensrisico’s Deze onderzoeksresultaten zijn door een lokale onderzoeker beoordeeld aan de hand van brondocumenten Het verlies van spiermassa en kracht zoals grijpkracht is meestal een teken van grotere gezondheidsproblemen Zo blijkt ook uit de resultaten van het onderzoek De keiharde cijfers: een verlies van 5 kilo aan grijpkracht leidt tot 16% hoger overlijdensrisico Net dat ene boodschappentasje wel of niet kunnen tillen kan dus een teken aan de wand zijn van grotere problemen Hoe eerder je begint, hoe beter, maar het is nooit te laat om je eerste keer de sportschool binnen te stappen. Probeer bijvoorbeeld deze simpele full body-workout met dumbbells. Elke vrijdag echte verhalen regelrecht in je mailbox. De Duitse recordkampioen moet een 2-1-achterstand ophalen in het hol van de leeuw Filip Joos en Frank Boeckx zijn het in de podcast "90 minutes" eens en voorspellen Inter in de finale "Het wordt voor Bayern moeilijk om door te stoten Inter is een ploeg met hoofdletter P." Vincent Kompany moet vanavond winnen van Inter Milan om op zijn minst verlengingen af te dwingen De Italianen staan er beter voor en zijn volgens 90 minutes een kanshebber voor de finale "Ik vond de heenwedstrijd een geweldige match "Drie centrale verdedigers die slim zijn een middenveld vol voetbalverstand en twee spitsen die kunnen profiteren van elkaar." " Nicolò Barella is een magistrale voetballer Die mogen zelfs de veters van Barella niet strikken." "En dat tegen een Bayern dat achteraan wankelt", vult Gilles Decoster aan. "Dat zag je dit weekend in Der Klassiker tegen Borussia Dortmund. Vijf matchen op rij geen clean sheet. En ze missen Manuel Neuer." "Terwijl ze bij Inter Alessandro Bastoni hebben staan "Het wordt voor Kompany moeilijk om de achterstand op te halen Inter is een ploeg met hoofdletter P" Welke Team Visma | Lease a Bike-renner zal het hoogst eindigen Denk je dat je kunt voorspellen hoe we het gaan doen in Omloop het Nieuwsblad Voorspel en maak kans op een vlag gesigneerd door Wout van Aert Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Team Visma | Lease a Bike en ontvang vooruitblikken op wedstrijden Binnenkort is het weer tijd voor de meestbekeken tv-quiz van Vlaanderen: ‘De Slimste Mens ter Wereld’ In deze nieuwe editie strijden 34 kandidaten om de felbegeerde titel Bij wijze van voorspel mag de jury dit jaar ook eens in de schijnwerpers staan: ‘Kamp Jeroom’ onderwerpt de juryleden aan een resem cognitieve en fysieke proeven wat uiteindelijk moet leiden tot de kroning van het Allerstrafste Jurylid Ter Wereld De afgelopen jaren is de bezetting van het jurybankje flink gegroeid en de competitiedrang onder de juryleden toegenomen Daarom hebben Erik Van Looy en zijn trouwe rechterhand Jeroom een bijzonder trainingskamp opgezet dat op maandag 30 september van start gaat In ‘Kamp Jeroom’ nemen dagelijks drie duo’s bestaande uit een jurylid en een partner in crime het tegen elkaar op in verschillende proeven en stunts In totaal zullen 24 juryleden gedurende twee weken strijden om de titel van Strafste Jurylid ter Wereld. De eerste drie kandidaten zijn al bekend: Amelie Albrecht, Jonas Geirnaert en Pedro Elias die het trainingskamp in goede banen leidt legt uit: “Kamp Jeroom is bedoeld als een luchtig voorgerecht voor 'De Slimste Mens ter Wereld' Ik volg alle proeven vanuit mijn controlekamer van waaruit ik de kandidaten motiveer Deze pagina is niet beschikbaar omdat uw browser de nodige cookies niet accepteert quizmaestro en nu gastheer/analist van dienst heeft geen voorkennis van de proeven en kijkt net als het publiek nieuwsgierig toe vanaf de zijlijn hoe de duo’s het ervan afbrengen “Mijn rol is klein en simpel: ik verwelkom al mijn juryleden en hun spelpartners en bespreek na elke proef samen met Jeroom hun prestaties Dus wel al hard gelachen met de overgave van de duo’s en dan moeten we nog beginnen aan het echte werk de start van het nieuwe seizoen van ‘De Slimste Mens ter Wereld’!’” Met ‘Kamp Jeroom’ wordt het aftellen naar de ‘De Slimste Mens ter Wereld’ dit jaar alvast extra spannend. Voorpret die je niet wilt missen! Bekijk ‘Kamp Jeroom’ vanaf morgen van maandag tot en met donderdag om 22u15 op Play4 op tv, in de Pickx app of op pickx.be begint zondagavond een tweede seizoen van de Vlaams-Nederlandse sciencefictionserie ‘Arcadia’ Het ambitieuze televisieproject krijgt steeds meer wind in de zeilen Wanneer een lerares een chirurg beschuldigt van verkrachting De tweedelige Britse televisieserie ‘Mayflies’ geeft een hartverscheirende inkijk in een innige vriendschap die op een ultieme manier op de proef gesteld wordt De eerste aflevering is vanavond te zien op de zender Pickx+ In de nacht van 5 op 6 januari zetten de Golden Globes het beste van wat afgelopen jaar op het grote en kleine scherm passeerde Wie gaat er met de eer lopen op deze prestigieuze awardshow Dat kom je live en exclusief te weten op Pickx+ en Pickx Showcase Proximus-abonnees met de tv-optie Pickx Mix kunnen in de maand januari weer uitkijken naar nieuw kijkvoer Australisch-Britse misdaadkomedie en reality over een schattenjacht en heel wat nieuw kijkvoer op de streamingdiensten Netflix en Disney+ Dit zijn onze streamingtips voor de maand januari Nadat het eerste seizoen van de Zuid-Koreaanse serie 'Squid Game' de meest bekeken titel ooit op Netflix werd was het onvermijdelijk dat er een tweede seizoen zou komen Het vervolg is zo mogelijk nog donkerder en kritischer voor de consumptiemaatschappij dan het eerste deel De exclusieve zender Pickx+ pakt in januari uit met een gevarieerd feestmenu bestaande uit beklijvend drama intrigerend mysterie en de uitreiking van de MIA’s Een overzicht van het nieuwe kijkvoer dat je in januari op Pickx+ kan ontdekken Voor een humoristisch en ongewoon kerstverhaal moet je op kerstavond bij BBC First zijn want daar wordt de nieuwe kerstspecial van de serie ‘Sister Boniface Mysteries’ uitgezonden Lorna Watson is terug als de Vespa-rijdende en misdaden oplossende non In ‘Guten Appetit’ ontvangen topchefs Jeroen De Pauw en Wim Ballieu zes bekende Vlamingen in een Zwitserse chalet voor een gastronomische week vol verrassingen en nostalgie De gasten beleven een culinaire reis die dierbare herinneringen oproept en nieuwe vriendschappen smeedt In ‘Dark City: The Cleaner’ gaat een beruchte seriedoder op zoek naar een moordenaar die hem lijkt na te bootsen Deze Nieuw-Zeelandse serie is een uitstekende kijktip voor elke fan van gitzwarte mysteries Netflix en Disney+ hebben weer nieuw kijkvoer in de aanbieding in december Op dinsdag 3 december verschijnt op Disney+ een nieuwe serie gebaseerd op het ‘Star Wars’-universum: ‘Skeleton Crew’ VTM lanceert in het voorjaar de nieuwe fictiereeks ‘Life Happens’ een herkenbaar drama over de uitdagingen van het dagelijkse leven Proximus-abonnees met de tv-optie Pickx Mix kunnen in de maand december weer uitkijken naar nieuw kijkvoer Zo is er een Nieuw-Zeelandse misdaadserie over een moordende poetshulp De exclusieve zender Pickx+ pakt in de maand december uit met drie producties van eigen bodem en een prikkelende Portugese misdaadserie waarin macht sensualiteit en politiek in elkaar verstrengeld zijn Een overzicht van het nieuwe kijkvoer dat je in december op Pickx+ kan ontdekken Binnenkort kan je kijken naar het al vaak besproken reportageprogramma ‘Drugs dus’ waarin presentatoe Ott-Jan Ham een nuchtere kijk probeert te werpen op drugs in ons land De eerste aflevering is vanaf 3 december beschikbaar op VRT Canvas en op VRT MAX Op Pickx+ kijk je vanaf vandaag naar de gelauwerde driedelige BBC-serie ‘Lost Boys & Fairies’ Met een vleugje melodrama zoomt de serie in op een thema dat niet alleen voor queer kijkers erg herkenbaar zal aanvoelen Fans van ‘s lands populairste jetsetfamilie kunnen zich opnieuw verheugen op de avonturen van Gert Marie en Ellen in het zesde seizoen van ‘De Verhulstjes’ Pickx maakt je alvast warm voor de nieuwe strapatsen van dé tv-vedetten van Play4 In het derde seizoen van ‘Onder Vuur’ krijgt het brandweerkorps van Post Oosteroever versterking van vier nieuwe jonge leden uit Post Noordhoek en moeten enkele spuitgasten hun persoonlijke demonen en conflicten onder ogen komen Donderdagavond gaat de Premier League Darts van start met een absolute kraker: Michael van Gerwen tegen Luke Littler. Wat verwacht jij van deze clash? Unibet pakt uit met een speciale welkomstactie Littler is de regerend kampioen van het prestigieuze toernooi terwijl Van Gerwen recordhouder is met zeven Premier League-titels Beide darters stonden ook tegenover elkaar in de finale van het WK Darts Zet je één euro in op winst voor Van Gerwen of Littler en heb je het goed voorspeld De actie is speciaal voor nieuwe spelers van 24 jaar of ouder Bij winst wordt het bedrag direct op je account bijgeschreven Van Gerwen en Littler troffen elkaar veertien keer eerder, waarbij Littler in 57% van de duels als winnaar uit de bus kwam. In de vorige editie van de Premier League Darts stonden ze zeven keer tegenover elkaar Van Gerwen had toen een licht overwicht met vier overwinningen Door bookmakers wordt superster Littler gerekend als de favoriet Unibet geeft hem een quotering van 1.45 om te winnen De wedstrijd tussen Littler en Van Gerwen is donderdagavond gratis te bekijken op Viaplay TV De uitzending start om 20:00 uur en rond 21:00 uur spelen Van Gerwen en Littler tegen elkaar Zie je Van Gerwen winnen van Luke Littler? Dan is deze welkomstactie een leuke kans! Meespelen kan hier. Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met * Mijn naam, e-mail en site opslaan in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Lars van der Haar pakte op de Koppenberg uit met een straf nummertje ook Fem van Empel heeft op het perfecte moment haar goeie benen teruggevonden Ruben Van Gucht en Paul Herygers wikken en wegen hun kansen op een Europese titel "Renners als Van der Haar kunnen alles aan." Ruben Van Gucht: Na Overijse dachten we dat Nys vertrokken was Nu moeten we weer een heel andere analyse maken Paul Herygers: "Moeilijk, hé. Nu doet Lars van der Haar er plots een ferme schep bovenop maar hier pakt hij uit met het allerhoogste Dan ben je in mijn ogen één van de grote kanshebbers om te winnen daar." Ruben: Ook bij de vrouwen zien we heel veel rensters die in aanmerking komen voor een podium Paul: "Momenteel is dat zeer fijn voor de kijkers. Maar tussen nu en een paar weken zal er iemand opstaan die daar korte metten mee zal maken. Het kan zomaar zijn dat Fem van Empel nu vertrokken is voor een reeks van 10 zeges." Ruben: Durf je daar bij de mannen ook al een naam op te kleven Paul: "Daar is het een pak moeilijker De mannen zullen de categorie vormen die de spannendste crossen aflevert Je gaat hem niet heel snel bij de groten plaatsen In een voorbeschouwing op een seizoen wordt hij bijvoorbeeld niet veel besproken Paul: "Hij wordt er natuurlijk ook niet jonger op Er zitten heel wat jonge talenten in zijn ploeg Je zou denken dat hij die mannen binnenkort zal lanceren want zo eindig je normaal je carrière." "Maar daar is geen sprake van bij Van der Haar De ploeg van Nys heeft hem nog steeds nodig om te winnen." Er gaat veel variatie in de omlopen zitten Al heeft Van der Haar eigenlijk geen tekorten Hij kon evengoed winnen op de Cauberg destijds als in Ruddervoorde Hij zal dus wel nog een paar keer winnen." Ruben: Geeft de Koppenberg voor jou de juiste verhouding van de condities weer Durf jij te zeggen dat Van der Haar conditioneel de beste is van het peloton Ik ga even terug in de tijd: er zouden destijds renners rondgereden hebben die hier geen platte prijs konden rijden maar die wel 2 dagen later zouden uitpakken in Spanje." Het is perfect mogelijk dat er een renner opstaat die hier maar 5e of 6e was en straks heel Spanje op zijn kop zet." Ruben: Er vallen dus geen lessen te trekken uit de Koppenbergcross voor de cross van zondag Paul: "Als die cross van zondag dezelfde lastigheidsgraad zou hebben als hier Maar we hebben het net gezegd: er zijn renners als Van der Haar die alles aankunnen." Ruben: En er waren ook een paar mannen afwezig Het kan in een loterij als Pontevedra misschien wel voor hen de jackpot zijn Paul: "Het wordt een heel aangename cross om naar te kijken Ik verwacht een gesloten groep en dan op een bepaald moment misschien een lefgozer die de boel op stelten zet Het zou kunnen dat ze dan het blok erop zetten en dat die renner kan wegrijden." "Dan denk ik bijvoorbeeld aan Pontchâteau met Toon Aerts Maar het kan ook evengoed zijn dat we spankracht krijgen tot in de volle finale Dan wordt het hectisch en dramatisch voor sommigen Ik vrees dat het die laatste optie wordt." Ruben: We schakelen nog even over naar de vrouwen Fem van Empel met een uitroepteken voor de buitenwereld en zichzelf Als je ze hier ziet rijden: de wereldkampioene vol in beeld op de Koppenberg Maar ik denk wel dat het pijn doet dat er af en toe wat tegenspraak is over dat ze niet 100% was." "Daar moet je ook wel eerlijk in zijn en dat kunnen aanvaarden Het kan dat ze dit jaar andere doelen heeft maar in ons geheugen zit telkens de cross van vorig seizoen Dan moet je toch durven te zeggen dat er een andere indeling is of dat ze net iets minder is." Ruben: Zondag dient het parcours haar misschien net iets minder om alweer te winnen Ruben: We mogen ook niet vergeten dat Alvarado hier niet was Die kan ook bijna alles en is in bloedvorm Wordt het de grote strijd Van Empel - Alvarado zondag Maar Alvarado heeft zaterdag een beetje gewankeld en in Overijse was het ook afzien Ik ga eerder voor Brand en Van Empel." De prijzenpot is gevuld met liefst tienduizend euro De Game of Champions-quiz is beschikbaar voor Unibet-spelers van 24 jaar of ouder en deelname is gratis Spelers worden uitgedaagd om zes vragen juist te voorspellen het gaat om vragen als: zullen beide teams scoren in de wedstrijd Bayern München - Internazionale en welke speler scoort als eerste in het duel Barcelona - Borussia Dortmund De prijzenpot is zoals aangegeven dus flink gevuld De winnaar is degene die alle vragen correct weet te voorspellen dan zal het prijzengeld worden verdeeld tussen de spelers met de juiste inzendingen Per speler geldt een maximum van één deelname De deadline voor het doen van voorspellingen is dinsdagavond 21.00 uur Log in bij Unibet om mee te spelen met de Game of Champions-quiz Unibet pakt bij deze kraker van jewelste ook uit met een Superboost. De maximale inzet bij die weddenschap met een verhoogde quotering is 10 euro. Log in om de boost te zien De Superboost voor het duel tussen Arsenal en Real Madrid is als volgt: Wat verwacht jij van de Champions League-wedstrijden van vanavond? Bekijk het uitgebreide aanbod van Unibet en speel mee Online spelen brengt risico's met zich mee. Lees hier onze tips om op een verantwoordelijke en bewuste manier te spelen This website is using a security service to protect itself from online attacks The action you just performed triggered the security solution There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase You can email the site owner to let them know you were blocked Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page 3 mrt 25 om 19:00 dat N1-UP-lid Deejay DaDream weer een van zijn voorspelquizzes heeft klaargezet Op 2 april onthult Nintendo eindelijk meer over de Nintendo Switch 2 Dat kun je nu vastleggen in de enige echte Quizzzzzz Vul dan de vragen in tussen nu en zondag 16 maart 2025 om 22:00 uur Deejay DaDream deelt na het sluiten van de quizzzzzz de resultaten Medewerkers van N1-UP dingen niet mee naar deze prijs dan gaat de 15 euro naar de eerstvolgende winnaar Is de winnaar ook Discord-lid? Dan krijgt diegene de felbegeerde N1-stradamus-titel op ons kanaal Hartelijk dank aan Deejay DaDream voor het maken van deze quiz Kitty houdt van helemaal opgaan in andere werelden Of het nou een door verhaal gedreven avontuur is als advocaat een open wereld waar een prinses gered moet worden of een wereld die nog helemaal gebouwd moet worden Verder checkt ze als eindredacteur alle teksten op N1-UP om de wereld voor verdere taalfouten te behoeden Log in of maak een account aan om een reactie te plaatsen De vragenlijst liet me wel zien dat mijn verwachtingen niet zo hoog zijn eigenlijk ik hou van mijn 2012 Wii U Launch Title voor in de Switch 2 Direct Weliswaar had Deejay Dadream mij in Januari al om advies gevraagd hoe ik de eerdere voorspellingsquizen in elkaar had gezet en daardoor wist dat hij er druk mee bezig was maar leuk om te lezen dat het ruim op tijd voor de Nintendo Switch 2 Direct is afgekomen Bedankt al die personen hier die de lijst hebben ingevuld waarom niet wachten tot net voor de Nintendo Switch 2 Direct zoveel gelekt gaat worden (wat ik probeer te ontlopen) wat wel eens waar kan zijn en iedereen op zijn gevoel laat invullen ipv alle geruchten/leaks etc Een game waar ik nog steeds van hoop dat een stand alone versie krijgt voor een 29,99 euro (met wel wat meer arena's en karakters) zou zijn Mario Chase waar je met een paar personen in een kamer echt plezier kan hebben maar naar elkaar toe schreeuwen rechts boven zit die en de emoties zien is gaaf Luigi's Mansion en die AC game waren geweldig Helaas gaan ze zonder een 2e scherm niet echt werken Als je twee Switch systemen tot je beschikking hebt moet dat alsnog goed te doen zijn lijkt mij Het zal daardoor wel een beetje meer een niche iets zijn maar het kan wel gewoon werken Als iedereen een switch heeft in de hand (1 de switch docked Je hebt je eigen scherm dus daar kan je als chase (niet lego city undercover bedoeld) en 1 die weg rent Toevallig las ik vandaag een patent die wijst op de mogelijkheid van een 2e scherm Bij heel veel franchises niet eerder stil gestaan dat ze getoond zouden kunnen worden Hoop dat nieuwe Nintendo Online ports van oude games niet meetellen onder remaster/HD/remake Ben benieuwd hoeveel ik goed geraden zal hebben Kan iedereen zijn of haar uitslag zien of krijgen we alleen de winnaars te zien ligt aan de hoeveelheid deelnemers) komt van iedereen die mee gedaan heeft Dus niet alleen de winnaar maar van iedereen de auteur van Rich Dad Poor Dad en groot voorstander van Bitcoin heeft opnieuw een mooie voorspelling gedaan Dit keer verwacht hij dat Bitcoin in 2025 een koers van 250.000 dollar zal bereiken Dat is iets minder optimistisch dan zijn eerdere uitspraken, maar nog steeds een gigantische sprong vanaf de huidige BTC koers Kiyosaki deelde zijn voorspelling op X nadat Bitcoin onlangs de grens van 100.000 dollar aantikte Ik voorspel 250.000 dollar dit jaar en ik koop meer.” Een duidelijke boodschap: hij blijft investeren ondanks eerdere uitspraken waarin hij zei te stoppen met kopen zodra Bitcoin de 100.000 dollar zou bereiken Veel crypto-analisten en investeerders zijn het met Kiyosaki eens Zij wijzen op de plannen van de toekomstige Amerikaanse president om een strategische Bitcoin-reserve op te bouwen zou Bitcoin zelfs richting de 350.000 dollar kunnen stijgen BITCOIN over $100kPredict $250 k this year.Buying more Een andere reden voor de positieve verwachtingen is de strategie van Michael Saylor Saylor staat bekend om zijn agressieve Bitcoin-aankopen en voorspelt dat Bitcoin in de komende tien jaar naar 12 miljoen dollar per stuk kan stijgen Kiyosaki heeft al eerder aangegeven dat hij Saylor’s aanpak volgt is dat Kiyosaki zijn strategie lijkt te hebben aangepast In oktober en november 2024 zei hij nog dat hij zou stoppen met kopen zodra Bitcoin de 100.000 dollar passeerde omdat het dan ‘niet het moment was om hebzuchtig te worden’ Nu zegt hij juist dat hij blijft investeren Daarnaast heeft Kiyosaki zich fel uitgesproken tegen BlackRock een van de grootste investeringsmaatschappijen ter wereld In december beschuldigde hij BlackRock ervan bewust Bitcoin te verkopen om de koers onder de 100.000 dollar te houden zodat grote investeerders goedkoop konden inkopen Jerrymie Marcus komt uit de journalistiek en gelooft dat crypto de wereld kan verbeteren Dat ondervond hij jaren geleden toen hij binnen een minuut waarde verzond naar zijn Indonesische familie Bezoek mijn Linkedin Handel al vanaf 1 euro tegen een 0,25% transactiefee ADVERTORIAL - Het Paasweekend staat voornamelijk in het teken van de finale van de KNVB-beker, maar ook in de Eredivisie vindt een mooi onderonsje plaats. FC Utrecht neemt het in de Galgenwaard op tegen Ajax. Unibet daagt jou uit te voorspellen wie het eerste doelpunt maakt en in welke minuut dat doelpunt valt Wie opent de score en in welke minuut gebeurt dat? Die vragen staan centraal bij het Golden Goal-spel dat alleen beschikbaar is voor Unibet-spelers van 24 jaar of ouder De prijzenpot is gevuld met liefst vijfduizend euro Je bent een winnaar als je zowel de eerste doelpuntenmaker als de minuut waarin het eerste doelpunt valt juist voorspelt Eén van de twee correct voorspellen is dus niet voldoende Benieuwd naar het overige, verhoogde aanbod van Unibet? Via deze link kom je op die pagina terecht waar je onder meer de verhoogde quoteringen rondom de KNVB-bekerfinale tussen AZ en Go Ahead Eagles ziet Veel plezier met het volgen van deze Paaskraker in de Eredivisie De acteur waagt zich samen met Amazon aan een geheel nieuw Cinematic Universe © 2000-2025 FilmTotaal - Een uitgave van Stillpoint Media B.V Contact   Over ons   Colofon   FAQ   Blog Privacy   Voorwaarden   Cookies   Cookievoorkeuren Disclaimer: FilmTotaal is onafhankelijk en onze content wordt niet betaald of gesponsord door filmdistributeurs of streamingdiensten 20 mrt 25 om 12:00 en quizmaster Deejay DaDream heeft de voorlopige balans opgemaakt dat weten we pas na de Nintendo Direct van 2 april Maar hoe erg zitten we op één lijn wat betreft onze verwachtingen In zijn quiz stelde N1-UP-lid Deejay DaDream lezers én redactieleden vragen over de inhoud van de aankomende Nintendo Direct wat gaan we betalen voor de nieuwe console vooral: wanneer kunnen naar de winkel rennen Na de Direct weten we officieel wie er met de eer gaat strijken en de helderste glazen bol heeft Hierbij wil ik alle 47 personen bedanken die de vragenlijst op gevoel De uitslag wordt 3 à 4 dagen na de Nintendo Switch 2 Direct van 2 april 2025 bekendgemaakt Alle 47 deelnemers krijgen dan te zien hoeveel punten ze hebben behaald De meeste leden denken dat de Nintendo Switch 2 tussen de 350 en de 449,95 euro gaat kosten Een deel denkt net onder de 400 euro en de andere net er boven boven de 400 euro denkt dat er een Command & Conquer-game in de direct te zien zal zijn verwacht ik ook dat deze niet in deze Direct zal zitten maar dat er in de toekomst een collectie van C&C-spellen naar de Nintendo 2 Switch komt Ter afsluiting wens ik iedereen heel veel plezier bij het live kijken of terugkijken van de Nintendo Switch 2 Direct op 2 april 2025 om 15:00 uur Wat wordt de prijs van de Nintendo Switch 2 (zonder game alleen de Nintendo Switch 2 console/handheld en de dock) De meerderheid denkt dat we straks tussen de 350,00 en de 399,99 euro mogen neertellen voor de Switch 2 Die volgens een andere meerderheid in de eerste helft van juni verschijnt Wat wordt de releasedatum van de Nintendo Switch 2 Hoeveel nieuwe Nintendo-titels gaan we zien in de Nintendo Switch 2 Direct waarvan Nintendo nog geen officiële bekendmaking van heeft gemaakt voor de uitgezonden direct Hoeveel minuten zal de Nintendo Switch 2 Direct duren Een kleine meerderheid verwacht een aankondiging van een uitbreiding van een retro-gedeelte van Nintendo Switch Online Korte ja/nee voorspellingen over de Nintendo Switch 2 Direct Voorspellingen over de eventuele Joy-Cons muisfunctie  100% verwacht een nieuwe Mario Kart… goed opgelet Op volgorde van meest verwacht naar minst verwacht: Nogmaals heel erg bedankt aan Deejay DaDream voor het organiseren van de quiz en het delen van de percentages. We zijn dol op speculeren! Dat kan ook de hele dag door in ons Discord-kanaal en ook naar de winnaar van de quiz die later die week bekendgemaakt wordt En nu is het aftellen (al dan niet met behulp van de handige counter op onze frontpage) Heb je nog extra voorspellingen die je graag wil delen Ze dingen niet mee naar de winst van het eShop-tegoed maar wat extra eer om mee te strijken is nooit weg toch Wat een zeer interessante statistieken van de voorspellingsquiz heeft Deejay DaDream hier uiteengezet Dat recent er is gesproken dat de Nintendo Switch 2 meer dan €400 gaat kosten is namelijk hierin maar gedeeltelijk terug te zien en dat maar 8 games zijn die de meerderheid verwacht te zien in de Nintendo Switch 2 direct ADVERTORIAL – De ogen van voetballiefhebbers zijn zondagmiddag gericht op het het Koning Willem II Stadion. In de Eredivisie neemt Willem II het op tegen Ajax, dat een volgende stap richting de landstitel wil zetten. Unibet daagt jou uit te voorspellen wie het eerste doelpunt maakt en in welke minuut dat doelpunt valt Wie opent de score en in welke minuut gebeurt dat? Die vragen staan centraal bij het Golden Goal-spel Wat verwacht jij van de clash tussen Willem II en Ajax in de Eredivisie? Geniet met extra spanning van deze wedstrijd door mee te spelen bij Unibet Bitcoin (BTC) ziet er op dit moment technisch echt goed uit – en het is lang geleden dat ik dat heb kunnen zeggen In deze update deel ik mijn kijk op de markt waarom ik denk dat de tijd rijp is voor een stijging en wat de komende prijsniveaus zijn om in de gaten te houden maar bitcoin lijkt zich langzaam te ontwikkelen tot een serieus alternatief als safe haven Anthony Pompliano legde het mooi uit: goud loopt vaak voorop bij een rally maar bitcoin volgt – en gaat dan vaak nog veel verder Dat patroon zie ik ook steeds duidelijker terug Ondanks dat de fear and greed index nog op ‘angst’ staat blijft MicroStrategy rustig bijkopen: maar liefst 285 miljoen dollar aan bitcoin kan nu 5% APR krijgen door simpelweg de stablecoin USDI vast te houden is dat bitcoin de 200-daagse moving average heeft doorbroken – een belangrijk teken Als we ook boven de zone rond $87.500 sluiten ligt de weg open naar $92.000 en mogelijk zelfs $106.000 dan zie ik een opmars richting nieuwe all-time highs best snel gebeuren De funding rates staan op dit moment negatief wat meestal goed nieuws is voor een volgende stijging Alles wijst erop dat we aan het begin staan van een nieuwe opwaartse trend – en ik ben daar heilig van overtuigd Corné Marchand is sinds de bull-run van 2017 actief in het beleggen en traden van cryptocurrencies Sinds januari 2021 is hij een eigen online platform gestart waarmee hij inmiddels al meer dan 2.500 mensen heeft geholpen om winstgevend te leren investeren en traden in crypto Wat onderscheidend is aan de methodes van Corné is dat alles in jip-en-janneketaal wordt uitgelegd Zo is het gemakkelijk voor iedereen te begrijpen wat Corné ook terug ziet bij zijn leden zijn aan de slag gegaan met de Cryptonite methodes en traden nu winstgevend Corné zijn slogan: ‘’kom bij de kleine groep met wolven en verlaat de kudde met schapen.’’ Eerst wat meer te weten komen over Corné Marchand en zijn platform? Klik dan op deze link! We houden onze volgers op de hoogte, volg ons op instagram De bitcoin koers ontving een behoorlijke tik OKX geeft iedereen de kans om in te stappen: alle Nederlanders en Belgen ontvangen tijdelijk €20,- gratis bitcoin Een account aanmaken duurt 1 minuut en is gratis Meld je deze week gratis aan en ontvang €20,- gratis bitcoin 🚀Gratis bitcoin pakken 🔥  Goud en bitcoin stijgen terwijl de dollar blijft verzwakken. Wat speelt er écht in de markt? Luister nu de podcast of sla ‘m op! Corné is sinds 2017 actief in het beleggen en traden van cryptocurrencies Eind 2020 begon hij YouTube-video’s te maken over diverse crypto-projecten en zijn methodes wat resulteerde in een platform met 85 duizend abonnees Zijn dagelijkse posts en stories op Instagram trekken veel aandacht Begin 2021 lanceerde hij zijn Cryptonite-training waar al meer dan 3.500 leden aan hebben deelgenomen Corné’s missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen goed voorbereid en winstgevend de cryptowereld in te stappen Ontvang wekelijks een gratis nieuwsbrief met het belangrijkste crypto nieuws en analyses Zet je eerste stappen in crypto met meer kennis én een extraatje Ontvang exclusieve bonussen en kortingen van onze partners Je ziet het dagelijks voorbijkomen: krantenkoppen over Trump, Zelensky, Poetin en de oorlog in Oekraïne. Ze domineren het nieuws, maar ze vertellen je niet wat écht belangrijk is voor je crypto-investeringen. Het leidt aanzienlijk af van het bredere plaatje van onder meer bitcoin (BTC) Crypto-investeerders kijken in mijn ogen naar de verkeerde dingen Want terwijl de wereld zich laat meeslepen door dagelijkse politieke drama’s beweegt de cryptomarkt zich op een enigszins voorspelbare manier Hoewel geopolitieke ontwikkelingen zeker invloed hebben op de financiële markten is het uiteindelijk de wereldwijde liquiditeit die bepaalt hoeveel geld er beschikbaar is voor investeringen Wie begrijpt hoe de M2 money supply zich ontwikkelt kan beter inschatten waar de markt naartoe beweegt De correlatie tussen de bitcoin-prijs en de M2 money supply (brede geldhoeveelheid) is een veelbesproken onderwerp in de cryptowereld Dit geldt vooral in de context van inflatie en monetaire beleidsveranderingen Er is een duidelijke verband tussen beide te vinden In de grafiek onderstaand is te zien dat de M2 money supply de komende maanden zal stijgen Dit is bekend dankzij documenten van de Amerikaanse centrale bank die prognoses maakt voor enkele maanden in de toekomst Dit betekent dat er meer geld in de economie zal stromen Historisch gezien leidt dit vaak tot een stijging in de prijs van activa zoals bitcoin zoals de Amerikaanse Federal Reserve (FED) Dit doen ze door middel van kwantitatieve versoepeling (QE) en lage rentevoeten Vaak stijgt hierdoor de vraag naar alternatieve investeringsmogelijkheden omdat traditionele beleggingen Beleggers gaan in die situatie op zoek naar alternatieven Ze zoeken simpelweg activaklassen die beter bestand zijn tegen de gevolgen van inflatie en de devaluatie van fiat-valuta Bitcoin profiteerde hier duidelijk van in 2020 en 2021 toen het coronavirus de wereld op zijn kop zette De Verenigde Staten deelde enorme stimuleringspakketten uit wat leidde tot een sterke stijging van de liquiditeit in de markt De cryptomarkt maakte een ongekende groei door wat uiteindelijk leidde tot een all-time high voor bitcoin De andere kant van het verhaal hebben we ook gezien In 2022 begon de Federal Reserve met een strengere monetaire beleid door de rente te verhogen en de geldhoeveelheid te verkleinen ook wel kwantitatieve verkrapping (QT) genoemd had een negatief effect op de risicovolle activamarkten Bitcoin daalde fors wat de bearmarkt realiteit maakte Gelukkig ligt deze periode inmiddels achter ons en lijken we nu weer een fase van monetaire verruiming in te gaan De verwachte stijging van de M2 money supply zou het huidige marktsentiment volledig laten omslaan Want als bitcoin de Global M2 money supply-grafiek blijft volgen zou de BTC-prijs opnieuw kunnen stijgen en zelfs de piek van $109.000 kunnen breken Dit scenario lijkt mij niet onwaarschijnlijk Uiteindelijk blijft het afhankelijk van macro-economische factoren waar president Donald Trump een invloed op heeft Mochten er geen grote schokken in de economie plaatsvinden en blijft de wereldwijde liquiditeit toenemen dan is een herstel van bitcoin goed mogelijk Daarom volg je de stromen van het grote geld – en niet het nieuws. Op die manier weet jij als geen ander wat bitcoin de komende maanden zal doen. Om op de hoogte te blijven sluit je je gratis aan bij de BitKamp Community op WhatsApp om dagelijks waardevolle updates te ontvangen Ik deel mijn insights over de meest trending coins Ja, Ik wil Gratis Crypto-Updates Ontvangen! Tim Kamp is sinds september 2023 redacteur bij Crypto Insiders Management & Ondernemen van de Hogeschool van Amsterdam en ervaring bij BitKamp brengt hij een unieke combinatie van marketingkennis en crypto-expertise Zijn passie voor cryptocurrency ontstond vanuit een interesse in geldbeheer en investeren Bij Crypto Insiders deelt hij nu zijn kennis en inzichten met een breed publiek In samenwerking met Bright Digital - Dalend inloggedrag onbeantwoorde e-mails – vaak signalen dat klanten overwegen op te zeggen Met de juiste technologie kun je dit vroegtijdig herkennen én actie ondernemen om waardevolle relaties te behouden 'Klanten willen zich gezien en gewaardeerd voelen.' was de lokale kaasboer een graag geziene gast was dat die man van al zijn klanten wist wanneer ze jarig waren wanneer de kinderen jarig waren en wat er verder speelde in hun leven en bouwde zo op een heel natuurlijk manier een enorme klantloyaliteit op.’ Anno 2025 is aan dat principe eigenlijk niets veranderd ‘Als bedrijf wil je dat persoonlijke gevoel het liefst nog steeds op je klanten overbrengen als je honderden of zelfs duizenden klanten hebt Dan heb je een slimme oplossing nodig om datzelfde gevoel van customer intimacy te kunnen creëren.’ Het goede nieuws is dat zo’n oplossing bestaat in de vorm van een 360-graden klantbeeld waarbij alle relevante klantgegevens – van aankoopgeschiedenis tot supportverzoeken en marketinginteracties – op één centrale plek samenkomen Dit biedt bedrijven de mogelijkheid om de klantbehoeften beter te begrijpen en proactief in te spelen op hun wensen en verwachtingen Bovendien verhoogt het de efficiëntie binnen teams doordat alle afdelingen met dezelfde actuele en volledige informatie werken ‘Door de opkomst van digitale diensten zijn klanten veeleisender geworden Ze willen niet steeds opnieuw hun verhaal doen Als een klant een webshop belt met een vraag of klacht verwacht hij niet anders dan dat een servicemedewerker direct de bestelhistorie ‘Ander voorbeeld: als een technisch specialist langskomt bij een maakbedrijf om een storing op te lossen moet deze zonder navragen kunnen beschikken over de systeemconfiguratie en onderhoudshistorie Dan kost het oplossen van de storing vaak onnodig veel tijd en kan de klant gefrustreerd raken Van de andere kant zorgt snelle service op basis van de juiste informatie juist voor vertrouwen en klanttevredenheid.’ Om een écht compleet klantbeeld te krijgen kiezen steeds meer organisaties voor een connected CRM Hierbij wordt het CRM-platform gekoppeld aan andere systemen waar relevante klantdata in voorkomen het ERP-systeem en het ordermanagementsysteem waarin klantgegevens uit verschillende systemen automatisch worden samengebracht en gesynchroniseerd Dit levert een actueel en volledig klantprofiel op Medewerkers kunnen hierdoor beter inspelen op klantbehoeften en een gepersonaliseerde klantervaring bieden leidt een 360-graden klantbeeld uiteindelijk tot betere klantinteracties en een hogere conversie en retentie ‘Stel dat je als salesmanager een belangrijke klant bezoekt Dan wil je niet alleen weten welke producten of diensten hij eerder heeft afgenomen of er nog openstaande facturen zijn en welke interacties de klant met je bedrijf heeft gehad Misschien heeft hij kort geleden een supportticket ingediend een whitepaper gedownload over een specifieke dienst of prijzen vergeleken op de website Met deze informatie kun je het gesprek veel gerichter voeren en beter inspelen op de behoeften van de klant.’ Een goed klantbeeld helpt volgens Klunder niet alleen bij sales ‘Je ziet bijvoorbeeld dat een trouwe klant al jaren je software gebruikt Dat kán betekenen dat de betreffende klant een opzegging overweegt Met een 360-graden klantbeeld kun je dit vroeg signaleren en proactief actie ondernemen bijvoorbeeld door een persoonlijk aanbod te doen of extra ondersteuning aan te bieden Zo vergroot je de kans dat een klant blijft.’ ‘Ook voorkomt een 360-graden klantbeeld miscommunicatie tussen afdelingen Stel dat je afdeling Debiteurenbeheer een klant streng aanspreekt over een al langer openstaande factuur terwijl de salesafdeling net een grote offerte heeft uitgebracht Dit kan de relatie onnodig onder druk zetten Met een compleet klantbeeld kunnen teams deze situaties beter coördineren en zorgen voor een consistente en professionele benadering.’ Het succes van een 360-graden klantbeeld staat of valt met de kwaliteit van de data ‘Het up-to-date houden van klantgegevens is een continu proces en daarom is het verstandig om iemand binnen de organisatie verantwoordelijk te maken voor het beheer en de kwaliteit van de database Zonder actief beheer veroudert een database al snel wat kan leiden tot onvolledige of inconsistente klantinformatie.’ Daarnaast speelt een connected CRM zoals gezegd een cruciale rol blijven klantgegevens actueel en consistent over alle afdelingen heen Dit voorkomt dubbele of verouderde records en zorgt ervoor dat iedereen binnen de organisatie met dezelfde betrouwbare informatie werkt.’ Inmiddels speelt ook artificial intelligence (AI) een steeds grotere rol bij het optimaliseren van het klantbeeld Ook in CRM-systemen wordt AI steeds vaker ingezet als virtueel teamlid die het commerciële team ondersteunt Het kan  razendsnel specifieke taken uitvoeren zoals het analyseren van social media om koopintenties te signaleren het scannen van CRM-data om de meest kansrijke leads te identificeren en het 24/7 afhandelen van supportverzoeken met gepersonaliseerde antwoorden Daarnaast kan AI afwijkende trends in aankoopgedrag detecteren bijvoorbeeld wanneer een vaste klant plotseling minder bestelt of juist interesse toont in een nieuw productsegment zodat sales- en marketingteams proactief kunnen handelen waarschuwt Klunder: ‘AI is zo goed als de gegevens die je hebt kun je niet vertrouwen op de inzichten die AI genereert.’ Bovendien is technologie alléén niet voldoende voor een effectief 360-graden klantbeeld ‘De menselijke factor is minstens zo belangrijk; je zult je mensen moeten meekrijgen Veel verkopers hebben bijvoorbeeld vaak een hekel aan administratie maar zij beschikken wel over essentiële informatie die in het systeem moet Het is heel belangrijk dat je een systeem zo inricht dat die verkoper er zelf ook iets aan heeft Als hun eigen werk er makkelijker door wordt is al met al onmisbaar voor bedrijven die zich in commerciële zin willen onderscheiden ‘Als je écht werk wil maken van uitmuntende service dan is zo’n 360-graden klantbeeld een slimme investering die vaak zorgt voor hogere marges.’ ‘Gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer goede geïntegreerde suites beschikbaar waarmee bedrijven eenvoudig een compleet klantbeeld kunnen opbouwen Het verschil met de kaasboer van vroeger is dat bedrijven nu geavanceerde technologie kunnen inzetten om een sterke band op te bouwen met hun klanten Maar uiteindelijk draait het nog steeds om hetzelfde: klanten willen zich gezien en gewaardeerd voelen.’ Bright is de #1 full-service HubSpot partner voor bedrijven die versneld willen groeien van het ontwikkelen van een nieuwe website tot lead generation en digital marketing data en technologie om de experience van jouw klanten te verbeteren ADVERTORIAL – Het is de week van de ontknoping in de achtste finales van de Champions League. Kan Feyenoord het Internazionale dinsdagavond nog lastig maken? Unibet pakt uit met onder meer de Game of Champions-quiz De prijzenpot is gevuld met tienduizend euro De Game of Champions-quiz is beschikbaar voor Unibet-spelers van 24 jaar of ouder en deelname is gratis het gaat om vragen als: zullen beide teams scoren bij Internazionale tegen Feyenoord en hoeveel doelpunten worden er gemaakt bij Liverpool versus Paris Saint-Germain De deadline voor het doen van de voorspellingen is dinsdagavond 21.00 uur Op dat tijdstip begint Feyenoord aan de uitwedstrijd tegen Inter dat in de return een 2-0 voorsprong verdedigt na vorige week te hebben gewonnen in De Kuip Log in bij Unibet om mee te spelen met de Game of Champions-quiz SuperboostUnibet pakt op deze Champions League-dag ook uit met een speciale Superboost De schijnwerpers zijn bij die weddenschap gericht op Anfield waar Liverpool het opneemt tegen Paris Saint-Germain The Reds hebben na de heenwedstrijd in Parijs een 1-0 voorsprong in handen Veel plezier bij het volgen van de Champions League-wedstrijden. Geniet met extra spanning van het spektakel door mee te spelen bij Unibet De vrouwen in ons sekspanel: “Eén minuut aan de borsten en dan denken ze dat het wel genoeg is…”Kaatje De Coninck LIVE EERSTE KLASSE. Buitenlandse interesse voor KV Mechelen-speler Belghali, moet Union zonder topschutter David naar derby?Het Belgische voetbal zit geen dag stil en dat geldt ook voor onze voetbalredactie. Mis hier in deze liveticker geen enkel nieuwtje over de Jupiler Pro League. In de Jozef De Blockstraat in Tisselt (Willebroek) kwamen een bromfietser en een bestelwagen met mekaar in botsing. Bevolkingscijfer van Schilde stijgt, maar aantal Nederlanders daaltOp 31 december 2024 telde Schilde 20.511 inwoners. Dat cijfer stijgt zachtjes, maar het aantal Nederlanders – traditioneel de grootste groep ‘vreemdelingen’ in de gemeente – daalt gestaag. Al wonen er nog altijd 904 ‘Nederdelgen’ in Schilde of ’s-Gravenwezel of bijna 5% van de totale bevolking. PremiumEen minibar, geen internet en een gewaad in drie maten: alles wat je moet weten over het conclaafWoensdag gaan 133 kardinalen de Sixtijnse Kapel binnen, en zonder nieuwe paus komen ze niet buiten. Maar ze hebben wél elk hun suite. En wist je overigens dat op een dikke paus doorgaans een dunne volgt? En dat nieuwbakken kerkvorsten vaker wel dan niet in tranen uitbarsten? Vaticaan-expert Tom Zwaenepoel (UGent) spijkert je conclaafkennis bij. LIVE AMERIKA. Volg hier het nieuws over de tweede ambtstermijn van president TrumpNa vier jaar is Donald Trump opnieuw president van de Verenigde Staten. Volg hier al het nieuws over de 47ste president van de VS. Steekpartij vlak bij fietscafé in Kleine-Brogel: Oekraïens slachtoffer overledenVlak bij het fietscafé Run Inn in Kleine-Brogel is maandagavond een Oekraïner overleden na een steekpartij. Politie en hulpdiensten waren snel ter plaatse. Maar voor het slachtoffer kwam alle hulp te laat. Een verdachte werd door de politie meegenomen De gruwelijke crash was live te zien op televisie: twee jonge motorsporters tijdens race overleden in EngelandEen tragisch incident in Engeland, waar twee jonge motorsporters tijdens het British Superbikes Championship-evenement om het leven zijn gekomen. De gruwelijke crash was live te zien op televisie. Charmezanger Steve Tielens en zijn vrouw gaan scheiden: “Ik slaap al drie jaar op de zetel”Charmezanger Steve Tielens (54) en zijn vrouw Veerle (48) gaan scheiden. Dat vertelt hij aan Dag Allemaal. “Op een bepaald moment moet je als koppel kunnen toegeven dat het op is.” Medische primeur: chirurgen verwijderen tumor in wervelkolom van patiënt... via oogkas Chirurgen in de Verenigde Staten zijn erin geslaagd een tumor bovenaan in de wervelkolom van een 19-jarige patiënte te verwijderen via haar oogkas. “Door via de onderkant van de oogkas te gaan, konden we een tumor weghalen die anders zeer moeilijk en risicovol te verwijderen zou zijn”, aldus dokter Mohamed Labib. PremiumBevordert pepermuntolie de spijsvertering? En kalmeert het de darmen?Elke week leggen we een gezondheidsclaim onder de loep. Werkt dat eigenlijk wel? Deze week: pepermuntolie. “Pepermunt heeft een relaxerend effect op de spiercellen van de darm.” PremiumBarbecuetoestellen op de rooster gelegd: wat kunnen ze, wat kosten ze én wat kunnen ze niet?Er is dezer dagen meer keuze aan verschillende barbecuetoestellen dan dat er vleesjes in de toog van de slager liggen. Maar wat kun je ermee doen, wat kosten ze én wat zijn de voor- of nadelen? “Dit is voor mij dé allrounder onder alle toestellen.” Een babybuik, paraplu’s en streepjes: dit waren de opvallendste outfits van het Met Gala 2025‘Tailored for You': dat was dit jaar de dresscode voor het Met Gala in New York. Maar het was de outfit die Rihanna droeg op weg naar hét mode-evenement van het jaar, en die juist allesbehalve op maat gemaakt leek, die het meeste aandacht trok. Hoeveel verdien je in telecom, ICT & internet?De sector van telecom, ICT & internet is zeer breed en uiterst divers. Dankzij het Jobat Salariskompas hebben we toch een mooie kijk gekregen op de gemiddelde lonen én extralegale voordelen die er gangbaar zijn. Een overzicht… Hoe is het om te wonen in Lier? Lier heeft 2 bijnamen: ‘Lierke Plezierke’ en ‘Schoon Lier’. Eigenlijk zegt dat al genoeg. En of het er plezant is: Lierse vlaaien, verschillende Lierse biertjes,.. de inwoners zelf zijn duidelijk erg trots op hun woonplaats. Wij stellen deze stad dan ook graag aan je voor!   Schattig: otter duikt op in natuurgebied in WillebroekIn Vlaanderen is de otter nog altijd erg zeldzaam, maar in Willebroek, in de provincie Antwerpen, lijkt het dier het naar zijn zin te hebben. Nadat er in oktober vorig jaar al een exemplaar werd opgemerkt, is het dier nu opgedoken in een ander, naburig natuurgebied. Dat blijkt uit de beelden van wildcamera’s die het Wereld Natuur Fonds (WWF) mee financierde. Blauwe vlag wappert al voor 32ste jaar op rij op De Lilse Bergen: “Onze inzet loont”Het provinciaal recreatiedomein De Lilse Bergen in Gierle (Lille) ontving al voor het 32ste jaar op rij Blue Flag-certificaat. “Onze inzet voor een propere, veilige en milieuvriendelijke omgeving loont”, zegt Bart Verheyen, directeur van De Lilse Bergen. PremiumJongeman achter zoekertje olympische medailles op tweedehandssite reageert: “Eerlijk? Ik kende Gella Vandecaveye niet”“Ik wist écht niet dat die medailles gestolen waren.” De jongeman achter het zoekertje op 2dehands.be waarin de olympische medailles van Gella Vandecaveye te koop werden aangeboden, kwam naar eigen zeggen ongewild in het oog van de storm terecht. “Een huiszoeking? Ik ben precies een crimineel.” Premium“Investeringen in een performante politie en justitie verdienen zich op termijn dubbel en dik terug”Iedereen moet zijn steentje bijdragen om de staatsfinanciën op orde te krijgen. Toch hebben de magistraten gelijk dat ze de confrontatie aangaan met de Arizona-regering. PremiumBroer van slachtoffer wiens gezin werd uitgemoord, reageert op euthanasie-aanvraag Horion: “Het is hem louter om de aandacht te doen”Johan Steyaert (66) gelooft werkelijk niks van de euthanasie-aanvraag van seriemoordenaar Freddy Horion (77). De gangster moordde 46 jaar geleden zijn broer Roland en zijn gezin uit. “Maar als hij morgen dood is, zal ik eindelijk de loodzware rugzak kunnen neerzetten.” PremiumGroep jonge Nederlandse mannen veroordeeld voor reeks ladingdiefstallen op Kempense bedrijfsterreinenDe correctionele rechtbank van Turnhout heeft woensdag zware straffen uitgesproken tegen een groep jonge Nederlandse mannen die verantwoordelijk werden gehouden voor een reeks ladingdiefstallen op bedrijfsterreinen, voornamelijk in de Kempen. Feest in de toiletten, vechten in de lift en verbannen Naomi Campbell: dit zijn opvallende momenten doorheen de jaren op het Met GalaDe grootste sterren zakken vannacht opnieuw af naar het Metropolitan Museum of Art voor het jaarlijkse Met Gala. Telkens opnieuw zorgen de verschillende thema’s voor de gekste outfits: van grote, harige kattenkostuums tot outfits met een pak minder om het lijf. Wij lijsten enkele van de meest opvallende keuzes uit de laatste jaren op. PremiumLess is more: deze 15 beautyproducten kun je voor meer dan een toepassing gebruikenMinder spullen in je badkamer, maar méér gebruik? Deze beautyproducten zijn heuse multitaskers. Een nachtmasker dat je ook als lippenbalsem gebruikt? Of eyeliner/highlighter? 15 keer beauty die meer dan een taak vervullen. Spanje ontving recordaantal toeristen in eerste kwartaalIn de eerste drie maanden van het jaar heeft Spanje 17,1 miljoen internationale toeristen ontvangen, zo meldt het Spaanse statistiekbureau INE. Dat is een nieuw record voor het eerste kwartaal. Akkoord over overname Deliveroo voor 3,4 miljard euroDe Amerikaanse koerierdienst DoorDash heeft een akkoord gesloten met zijn Britse sectorgenoot Deliveroo over een overname van die laatste voor 2,9 miljard pond (omgerekend zo’n 3,4 miljard euro). Dat hebben de twee bedrijven dinsdag aangekondigd. Hoogste aantal faillissementen ooit in aprilmaandIn april werden in België 991 faillissementen uitgesproken, 7,3 procent meer dan in april 2024 en het hoogste aantal ooit voor een aprilmaand. Dat zegt handelsinformatieleverancier GraydonCreditsafe. Bekende Belgische experts vragen verbod op sociale media onder de 16 jaar: “Dringend actie nodig”Een duidelijker en strenger beleid rond smartphonegebruik bij kinderen en jongeren én een verbod op sociale media voor wie jonger dan 16 is. Daar pleiten zeventien wetenschappers voor in een open brief aan de Vlaamse en federale regering. Onder de experts zitten enkele bekende namen zoals neuroloog Steven Laureys en psychiater Dirk De Wachter. Share this with twitterShare this with instagramShare this with facebookKlantenservice Onvoorspelbare gebeurtenissen die onverwachts van grote impact zijn op de markt Een zwarte zwaan komt namelijk zelden voor een onverwachte juridische uitspraak of een enorme hack Zulke gebeurtenissen kunnen het vertrouwen in de markt wegvagen en miljarden aan waarde laten verdwijnen Maar hoe bereid je je voor op iets dat bijna niet te voorspellen is De term black swan event kreeg bekendheid door de schrijver Nassim Nicholas Taleb Het verwijst naar iets dat vrijwel niemand ziet aankomen maar achteraf wel enorme gevolgen blijkt te hebben of de instorting van cryptoplatform FTX in 2022 Zulke gebeurtenissen schudden niet alleen de markt op Een van de grootste black swan events is de start van de coronapandemie In maart 2020 ging de wereld op lockdown en konden alle financiële modellen de deur uit Je kan de volledige koersgeschiedenis van Bitcoin vatten binnen twee kromme lijnen De oranje cirkels laten de black swans zien waardoor Bitcoin kortstondig uit die twee lijnen viel De slimme investeerder ziet hier koopkansen in plaats van in paniek de boel te verkopen Kijkend naar de toekomst zijn er al een paar potentiële black swans aan de horizon Bedenk wel dat het feit dat we dit artikel schrijven betekent meteen dat ze niet geheel onverwachts zullen plaatsvinden Maar we denken wel dat het van grote impact kan zijn op de markt In grote lijnen komt het neer op jezelf en je assets beschermen zorg dat je crypto veilig is en durf kritisch te blijven kijken naar waar je je geld parkeert kan er zomaar eentje opduiken die alles op zijn kop zet Tijdens de Tour de France 2024 organiseert WielerFlits dagelijks een nieuwe winactie Iedere dag kan je voorspellen wie de volgende etappe gaat winnen en maak je kans op mooie prijzen Wil jij kans maken op het Tête de la Course van Le Patron Doe dan mee met de WielerFlits winactie voor de Touretappe van woensdag Samen met Le Patron geven wij het Tête de la Course shirt weg Het is gemaakt van een fijn gemêleerde katoenen slub in de kleur dusty pink Het iconisch artwork van het pro-peloton op stoom is tijdloos vastgelegd in een combinatie van borduur en print Onder de deelnemers met de juiste voorspelling 1x een exemplaar van het shirt Tête de la course van Le Patron (twv € 59,95) De winnaar wordt na afloop via e-mail bekendgemaakt en krijgt de prijs thuisgestuurd Tijdens de Tour de France 2024 heeft WielerFlits iedere dag een speciale winactie Elke etappe kan je voorspellen wie de etappe gaat winnen en op die manier maak je kans op mooie prijzen Wil jij kansmaken op het boek ‘Uit koers 2’ van auteur Frank Heinen Doe dan mee met de WielerFlits winactie voor etappe 2 Tien jaar geleden verscheen het succesvolle ‘Uit koers 1’ waarin Frank Heinen meer dan honderd wielrenners met uitzonderlijke levens aan de vergetelheid ontrukte Dat doet hij ook in dit langverwachte tweede deel want het wielrennen ging ondertussen gewoon door net als het verzamelen van wielerlevens waar iets bijzonders mee aan de hand is 1 x het boek ‘Uit koers 2’ van Frank Heinen (t.w.v Het moment waarop bitcoin-hodlers van droomden is eindelijk hier: Bitcoin (BTC) heeft de magische grens van €100.000 doorbroken! Het is een historische mijlpaal die we graag samen met jou vieren. Op ons X-kanaal starten we een gloednieuwe winactie waarbij jij jouw voorspellende talenten kunt laten zien Denk jij te weten wat de bitcoinprijs zal zijn in het nieuwe jaar Deelnemers maken kans op een geweldige beloning: 100.000 sats Laat je voorspelling achter op ons X-kanaal en misschien ben jij degene die 2025 begint als winnaar Bitcoin (BTC) werd in 2009 geïntroduceerd door de nog altijd mysterieuze oprichter Satoshi Nakamoto want er was geen officiële markt om bitcoin te kopen of verkopen toen een gebruiker twee pizza’s kocht voor 10.000 BTC Met onze nieuwe winactie op ons X-kanaal krijg jij de kans om te laten zien dat je een echte bitcoin kenner bent Kun jij de prijs van bitcoin voorspellen op 10 januari 2025 Doe mee door naar ons X-kanaal te gaan via het onderstaande bericht: Nieuwe winactie🤩 Bitcoin heeft de magische grens van $100.000 bereikt en aan jouw de beurt om te voorspellen🕵🏻‍♂️ Win 100.000 sats🚀 Raad de prijs van bitcoin in dollars op 10 januari 2025🤔 (antwoord in reacties👇🏻) — Crypto Insiders (@CryptoinsidersS) December 5, 2024 Ben jij degene die het dichtst in de buurt zit Mis dus deze kans niet om je kennis te laten zien en wellicht een mooie prijs te scoren Nog nooit gehoord van sats en weet je dus niet wat je kunt winnen? Sats is een afkorting voor satoshis, de kleinste rekeneenheid van bitcoin Net zoals een euro of dollar kan worden opgedeeld in centen kan één bitcoin worden verdeeld in kleinere eenheden Eén bitcoin bestaat uit 100.000.000 satoshis dan heeft 100.000 sats een waarde van €100 Dat is natuurlijk een erg leuk bedrag om te winnen Wie weet begin jij 2025 als de trotse eigenaar van 100.000 sats en een titel als: beste voorspeller maar de vraag blijft: Wat is de prijs van bitcoin op 10 januari 2025 Roan Egberts is sinds november 2023 actief bij Crypto Insiders waar hij zijn passie voor cryptocurrencies combineert met zijn expertise in finance Met een achtergrond als bedrijfsadministrateur en financieel controller kwam hij in aanraking met Crypto Insiders als community moderator op Telegram legden de basis voor zijn interesse in de cryptowereld Roan richt zich op het delen van kennis over de fundamentele aspecten van blockchain en de impact ervan op de wereldwijde economie Van koken tot je huis poetsen: TikTok wordt overspoeld met hacks die beloven je gezondheid je raadt het al – seksleven te verbeteren Deze virale sekstips zouden daadwerkelijk een poging waard zijn volgens sexperts TikTok groeide de laatste jaren uit tot een soort broedplaats voor tips, trucs en advies. Gebruikers van over de hele wereld delen er hun kennis en ervaringen met miljoenen kijkers op het vlak van mode, beauty, koken – oh ja, en seks Wij vroegen Melissa Stone, seksdeskundige bij Joy Love Dolls naar haar mening over welke van de virale sekstips echt effectief zijn en het proberen waard De volgende: een TikTok sekstip die je aanmoedigt om een timer van vier minuten in te stellen tijdens het voorspel Geniet vervolgens om de beurt met je partner van elkaar totdat de timer afgaat Een andere sekstip die viraal gaat is een eenvoudige en goedkope kussenhack waarbij je een kussen onder je onderrug legt “Dit is een eenvoudige maar effectieve hack omdat het omhoog kantelen van je bekken met behulp van een kussen kan helpen om meer stimulatie te bieden aan de G-spot” “Bovendien kan de kussenhack helpen om nieuwe en opwindende sekshoeken te creëren wat leidt tot een intiemere en unieke ervaring rondom.” deze sekstip heeft bijna vier miljoen views gehad op het platform maar heeft niets te maken met de vrucht zelf In plaats daarvan lijkt het te zijn ontstaan uit een clip van Cardi B uit 2019 waarin ze beweert dat Megan Thee Stallion “de kokosnootuitdaging op de d-” gaat doen voordat ze gekscherend op de grond valt “De Coconut Challenge is een seksuele techniek waarbij je met je heupen het woord ‘coconut’ tekent terwijl je gemeenschap hebt” “Simpel gezegd houdt de uitdaging in dat je je heupen gebruikt om het woord ‘kokosnoot’ te spellen “Hoewel het onduidelijk is hoe het spellen van kokosnoot specifiek voordeel oplevert is het zeker het proberen waard als je de dingen in de slaapkamer wat pittiger wilt maken” “de uitdaging kan helpen om een uniek ritme tussen partners te creëren wat leidt tot meer plezier en bevrediging.” Heeft nooit iets met geometrische vormen gehad tot ze naar de Brusselse binnenstad verhuisde en maakt nu meer reclame voor de hoofdstad dan pakweg de toeristische dienst Zegt verdomd veel 'it is what it is' voor iemand die niet echt een idee heeft van wat ze doet tenzij op het gebied van lifestyletrends dan Altijd te vinden voor een vroege apero met een gezellige babbel op een nog toffer terras Tijdens de Tour de France 2024 heeft WielerFlits iedere dag een speciale winactie. Iedere dag kan je voorspellen wie de volgende etappe gaat winnen en maak je kans op mooie prijzen. Wil jij kansmaken op het gloednieuwe boek ‘Op gevoel’ over Tom Dumoulin Doe dan mee met de WielerFlits winactie voor de zesde etappe Een jaar nadat Tom Dumoulin in 2022 zijn carrière op 31-jarige leeftijd beëindigde reist hij samen met schrijver en journalist Nando Boers naar plaatsen die een cruciale rol hebben gespeeld in zijn loopbaan – Bergen (Noorwegen) Stelvio (Italië) en Arcalís (Andorra) – om antwoord te vinden op de vraag wat de sport eigenlijk al die jaren voor hem betekend heeft Onderweg komen niet alleen herinneringen aan zijn grootste prestaties en overwinningen ter sprake maar wordt hij ook geconfronteerd met plekken waar nederlagen crashes en rivalen een voedingsbodem bleken voor twijfels 1x het boek ‘Op gevoel’ over Tom Dumoulin (t.w.v Raad de prijs van bitcoin op 10 januari 2025 en maak kans om 100.000 sats op te strijken Deelnemen kan tot 1 januari 2025 op ons Instagram-kanaal waar we je tevens op de hoogte houden van het laatste crypto nieuws Investeerders hebben er jaren naar uitgekeken maar vorige week in de nacht van woensdag op donderdag kwam dan eindelijk het magische getal op de borden Voor veel Bitcoiners betekent het veel meer dan slechts een koerswaarde; het symboliseert de groei het succes en de impact die de digitale munt heeft weten te bereiken Tegelijkertijd markeert deze mijlpaal het begin van een nieuw tijdperk waarin bitcoin steeds minder wordt weggezet als waardeloze speculatie en meer erkenning krijgt als serieuze belegging De doorbraak van $100.000 versterkt de erkenning van bitcoin als legitiem investeringsactivum en heeft de crypto natuurlijk veel mainstream aandacht gegeven Dat zou de deuren weleens kunnen openen naar een grote instroom van retail-investeerders Sinds bitcoin voor het eerst de $100.000 heeft gebroken Bitcoin schoot direct door tot een piek van $104.285 maar in de avond crashte de koers tot een dieptepunt van $90.804 Sindsdien heeft bitcoin moeite om stand te houden boven het psychologische getal Zondag werd voor het eerst een dagelijkse candle boven $100.000 gesloten maar gisteren bracht een flash crash de prijs tot een dieptepunt van $94.052 Inmiddels zitten we weer slechts enkele duizenden dollars onder de magische grens en is het natuurlijk de grote vraag welke richting we nu op zullen gaan Hoewel niemand over een glazen bol beschikt Op ons Instagram-kanaal kun je daar ook nog eens een leuk zakcentje aan over houden We geven namelijk bitcoins weg aan degene die het best kan raden wat de bitcoin prijs op 10 januari zal zijn Laat in de reacties van onderstaand Instagram-bericht jouw voorspelling weten in dollars Een bericht gedeeld door Crypto Insiders (@cryptoinsiders.nl) Ben jij degene die het dichtst in de buurt zit? Dan win jij 100.000 sats. Tegen de huidige bitcoin prijs staat dit gelijk aan een bedrag van meer dan €92 En wie weet wat dit in de toekomst wel niet waard gaat zijn Dit is jouw kans om je kennis te bewijzen en je kunt hier ook nog eens een leuke prijs mee scoren. Ga naar ons Instagram-account en doe mee Je kunt ons tevens volgen om zo gemakkelijk en snel het laatste crypto te volgen Ivo Melchers is sinds oktober 2022 actief bij Crypto Insiders. Met een bachelor in psychologie, gespecialiseerd in economische psychologie, en een jaar ervaring als fulltime crypto-redacteur, schrijft Ivo met passie over de cryptomarkt. Hij wil Nederlanders helpen de complexe cryptowereld te begrijpen en verstandige investeringskeuzes te maken. Zijn grote interesse in journalistiek en crypto werd met name gewekt door de vorige bullmarket. Ontvang wekelijks een gratis nieuwsbrief met het belangrijkste crypto nieuws en analyses. Zo weet je zeker dat je niets gemist hebt. Zet je eerste stappen in crypto met meer kennis én een extraatje. Ontvang exclusieve bonussen en kortingen van onze partners. "Vriendinnen van mij lieten zich onlangs tijdens een etentje ontvallen dat ze al jaren geen seks meer hebben. De ene al acht jaar niet, de ander wist niet eens meer wanneer de laatste keer was en de derde vond daten een hel. Twee van de drie kozen onder het mom van 'klaarkomen is je eigen verantwoordelijkheid' standaard voor respectievelijk de Satisfyer en de Womanizer.  Een orgasme was puur functioneel voor ze, als een soort slaapmutsje. En ik snap het wel. Klaarkomen is ook je eigen verantwoordelijkheid, maar het is toch vreselijk zonde om je partner daarin buitenspel te zetten? Leer je liefde liever wat je graag wil, wat je lekker vindt en graag doet, in plaats van afvinken en doorstrepen." Ik kocht eens een negligé om de boel wat op te warmen en zijn letterlijke woorden waren: 'Hoeft niet hoor, zo ben jij niet'. En in plaats van hem te laten zien dat ik mezelf wel degelijk een lekker wijf vond in dat kanten slaapjurkje, schaamde ik me dood en trok ik het nooit meer aan. Ik gaf mezelf niet eens een kans. Onze relatie strandde een paar jaar later, toen we de weg in elkaars broekje al maanden niet meer wisten te vinden." "In de jaren die volgden heb ik me op allerlei manier begeerd gevoeld. Het voordeel van opnieuw kennis maken in je blootje is dat je zonder verwachtingen begint. Je bent allebei even kwetsbaar, ook al doe je soepel mee na drie wijn.  Ik leerde veel van mijn nieuwe bedpartners. Niet zozeer trucjes, als wel in het schaamteloos benoemen wat je wil. Soms met een soepele handgeleiding, dan weer met uitgebreide tekst en uitleg. Geen ingewikkeld gedoe, maar gaan voor je genot, dat is pas echt aantrekkelijk." Lees ookJacqueline (49) herontdekte haar seksualiteit: 'Dit gun ik iedere vrouw'"Zo trof ik mannen die wilden dat ik op hun gezicht ging zitten. Was er eentje die met zijn benen wijd op mijn bed ging liggen met het verzoek dat ik alles wat ik zag zou likken en voelde het helemaal oké om niet in alle wensen mee te gaan, maar wel iets anders voor te stellen." "Ik leerde mijn eigen lichaam veel beter kennen door het benoemen van mijn verlangens. Zo ontdekte ik bijvoorbeeld dat mijn linkerzijde veel gevoeliger is dan mijn rechter en dat ik geen haast hoefde te maken met mijn orgasme wanneer ik het gevoel kreeg dat de man in kwestie er wel klaar mee was. Door te benoemen wat ik wil, en dat ik er bijna ben, krijgt mijn partner vanzelf weer de moed om door te gaan." "Wij praten nu net zo makkelijk over onze ervaringen in bed als over de gerechten op een menukaart." "Mijn nieuwe vriend en ik zijn nu bijna twee jaar samen en complimenteren elkaar regelmatig met de geweldige seks. Juist door er veel over te praten en de successen te benoemen, wordt het makkelijker. Wij praten nu net zo makkelijk over onze ervaringen in bed als over de gerechten op een menukaart. Wat mij betreft is dat de sleutel tot een fijne relatie. Niet eens zozeer de fantastische seks op zich - al zou ik het voor minder niet meer doen - maar voornamelijk dat alles er mag zijn. Alle genot, alle verlangens, alle ongemakken. Onze lijven zijn getekend door de jaren, onze harten ook. En doordat alles via woorden uit ons hart en in ons midden mag bestaan, zijn we allebei vrij. Praten over seks blijkt het beste voorspel." Lees ookSeks na je 50e beste van je leven? 'We moeten taboe verbreken'"Mijn vriendinnen lachten schamper toen ik dit vertelde, en riepen dat hun vent zoiets nooit zou doen, en dat ze het wel lekker rustig vonden zo. Maar is dat écht zo? Of maak je dat jezelf wijs? Ik denk dat veel mensen zichzelf goede seks onthouden door hun mond te houden, en de oplossing in de eenzaamheid zoeken. Porno, vreemdgaan, dat soort dingen. Allemaal korte shotjes van genot, terwijl je met een beetje meer durf en openheid veel langer en vaker kunt genieten van seks, juist omdat je het samen doet. Vind je woorden, dan volgen de daden vanzelf." De naam Rivka is gefingeerd. Haar echte naam is bekend bij de redactie.  .css-4psdgl{margin:0;font-size:20px;}Je hebt niet alle cookies geaccepteerd. Om deze content te bekijken moet je de.css-lpuuml{background-color:transparent;border:none;outline:none;color:#C51F5D;font-size:20px;cursor:pointer;-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;}cookie instellingenaanpassen. exclusieve acties en persoonlijke tips in je mailbox Mochten er meerdere deelnemers met de juiste antwoorden komen dan wordt de geldprijs eerlijk verdeeld: zijn er vijf goede antwoorden dan ontvangen vijf spelers het bedrag van €1000 Doet Ayase Ueda de vertrokken Santiago Gimenez vergeten, kopt Luuk de Jong al gauw binnen of scoort Quinten Timber weer als invaller? Voorspel met de Golden Goal-actie en maak kans op die felbegeerde prijs via een van de links in het artikel Wat kost gokken jou? Stop op tijd. 24+Online spelen brengt risico's met zich mee. Lees hier onze tips om op een verantwoordelijke en bewuste manier te spelen: voetbalprimeur.nl/speel-bewust 23 LikesMano1979Wat een stomme opmerking.. 19 LikesSunshine010Ben geen fan van Makkelie als scheidsrechter maar dit heeft hij mooi verwoord en in de wedstrijd goed naar gehandeld ADVERTORIAL – De ogen van voetballiefhebbers zijn woensdagavond gericht op het Philips Stadion. In de kwartfinale van het bekertoernooi neemt PSV het daar op tegen Feyenoord. Unibet daagt jou uit te voorspellen wie het eerste doelpunt maakt en in welke minuut dat doelpunt valt Voorafgaand aan de start van de kwartfinales was PSV kijkend naar de quoteringen de favoriet voor het winnen van het toernooi De Eindhovenaren hebben in hun rijke clubgeschiedenis het bekertoernooi al elf keer gewonnen Feyenoord heeft het nog beter gedaan met veertien keer bekerwinst Ajax is de koploper met twintig bekertitels PSV en Feyenoord zijn de meest recente bekerwinnaars Feyenoord was vorig seizoen in de finale NEC Nijmegen de baas In de twee seizoenen daarvoor was het PSV dat in De Kuip de cup won Wat verwacht jij van de clash tussen PSV en Feyenoord in de kwartfinale? Geniet met extra spanning van deze kraker door mee te spelen bij Unibet Online spelen brengt risico's met zich mee. Lees hier onze tips om op een verantwoordelijke en bewuste manier te spelen. Ga naar de website van TOTO via een van de links in dit artikel en registreer je met een nieuw account Verifieer het account en doe vervolgens een storting van minimaal €5 Activeer de bonus voordat je de storting doet Ga naar de wedstrijd Nederland - Spanje en zet in op 'Resultaat: Nederland' of 'Resultaat: Spanje' Het Nederlands elftal toonde donderdag wat het waard is De Oranje Leeuwen namen het op tegen de Europees kampioen en leken op een 2-1 zege af te stevenen Een treffer in de blessuretijd gooide echter roet in het eten Met een 2-2 gelijkspel op zak reist Nederland nu af naar Valencia om daar de Final Four van de Nations League te bereiken Voor eigen publiek wist Spanje echter al elfmaal op rij een wedstrijd winnend af te sluiten waardoor zij als topfavoriet aan de aftrap verschijnen Veel plezier bij het kijken van deze wedstrijd 19 LikesSunshine010Ben geen fan van Makkelie als scheidsrechter maar dit heeft hij mooi verwoord en in de wedstrijd goed naar gehandeld. Ga naar de website van TOTO via een van de links in dit artikel en registreer je met een nieuw account Ga naar de wedstrijd PSV - Ajax en zet in op 'Resultaat: PSV' of 'Resultaat: Ajax' De actie is beschikbaar voor alle nieuwe spelers vanaf 24 jaar en de maximale inleg bedraagt €1 De titelstrijd zal niet veel spannender worden dan zondag wanneer er voor beide ploegen enorm veel op het spel staat PSV kan de titelstrijd weer spannend maken Er is een nijpend gebrek aan basiskennis over de clitoris Vrouwen komen daardoor veel minder vaak klaar dan mannen Nieuwe schoolboeken kunnen het tij mee doen keren Dit artikel verscheen in september 2021 in Eos Wetenschap ze komen zelden klaar meneer.’ Raymond van het Groenewoud zong het al in 1977 Helaas is het nog altijd een waarheid als een koe Er gaapt een brede kloof tussen het aantal keer dat mannen klaarkomen bij penetratieseks en het aantal keer dat vrouwen dat doen Dat vrouwen minder vaak een orgasme krijgen dan mannen was al duidelijk in 1976 toen Amerikaans seksuoloog Shere Hite haar zeshonderd pagina’s tellende rapport publiceerde over de vrouwelijke seksualiteit Sindsdien hebben tal van onderzoeken dat verschil bevestigd Waar 90 tot 95 procent van de mannen bijna altijd een orgasme ervaart bij penetratieseks kan slechts 30 procent van de vrouwen hetzelfde zeggen hoogleraar seksuologie aan de Universiteit van Amsterdam en samen met Rik van Lunsen auteur van het boek Seks ligt het probleem voor een groot stuk aan de steeds engere definitie van heteroseks ‘Tegenwoordig worden heteroseks en penetratieseks – of dus penis-in-vaginaseks – beschouwd als synoniemen Eigenlijk is dat het type seks waarbij mannen het meest aan hun trekken komen.’ ‘Zodra de man een erectie heeft is penetratieseks de beste manier om de penis te stimuleren Vrouwen kunnen wel klaarkomen tijdens penetratieseks maar alleen als ze helemaal opgewonden zijn voor ze eraan beginnen Zo bijzonder is dat trouwens helemaal niet want ook voor mannen is opwinding noodzakelijk Zonder erectie is geen penetratie mogelijk.’ Er is een nijpend gebrek aan kennis over het vrouwenlichaam Tekenend zijn de handboeken natuurwetenschappen in het secundair onderwijs Scholieren leren alleen dat de clitoris een gevoelig knopje is bovenaan de vulva het uitwendige deel van het vrouwelijke geslachtsorgaan De inwendige structuur van de clitoris wordt volledig genegeerd Nochtans heeft het orgaan heel wat gemeen met een penis (zie ‘Penis en clitoris: anders en toch gelijk’) Net als een penis bestaat de inwendige clitoris uit zwellichamen die zich bij opwinding vullen met bloed ‘Pas wanneer alle structuren vanbinnen goed opgezwollen zijn kan de penis de inwendige clitoris stimuleren en kunnen vrouwen klaarkomen bij penetratieseks’ ‘Dikwijls beginnen vrouwen aan penetratieseks wanneer de zwellichamen van hun inwendige clitoris nog lege zakjes zijn De penis stimuleert dan alleen hun minder gevoelige vaginawand Helaas lijkt dat nog lang niet het geval te zijn.’ ‘Ik ben ervan overtuigd dat die 30 procent vrouwen die wél klaarkomen tijdens penetratieseks net die vrouwen zijn die snappen hoe het werkt Zij trekken er voldoende tijd voor uit om helemaal opgewonden aan de start te staan.’ Dikwijls weten vrouwen en mannen ook niet dat seksuele opwinding ervoor zorgt dat de vagina vochtig wordt Doorheen de dunne huid van de vaginawand loopt een wijdvertakt netwerk van bloedvaatjes In de kleinste bloedvaatjes wordt de druk zo hoog dat er bloedplasma door de vaatwand en door de dunne huid naar buiten wordt geperst De penis en clitoris hebben veel met elkaar gemeen Ze ontwikkelen zich bij een embryo uit een gemeenschappelijke knobbel Op zijn geheel is de clitoris ongeveer even groot als de penis Drie zwellichamen dragen bij aan de bouw van de penis vind je ook in de buitenste zwellichamen van de clitoris Centraal in de penis zit een derde zwellichaam Bij de vrouw komt dat overeen met de bulbus vestibuli een gepaard zwellichaam waarvan de uitlopers aan beide zijden van de vagina onder de schaamlippen liggen Net zoals een opgewonden man een erectie krijgt doordat de penis zich vult met bloed vullen de zwellichamen van de clitoris zich bij opwinding met bloed Ze beschermen de plasbuis en de vagina als twee grote airbags tegen beschadiging bij penetratie De binnenste schaamlippen van de vrouw zijn bij de man vergroeid en vormen de plasbuis in de penis Ook de buitenste schaamlippen van de vrouw zijn bij de man vergroeid en vormen samen de balzak De centrale naad die over het scrotum loopt is nog een overblijfsel van die vergroeiing De voorhuid van de penis is de tegenhanger van de clitorishoed De glans van de clitoris is intens voorzien van zenuwuiteindes Die zenuwen zijn relatief dik voor het orgaan waar ze doorheen lopen waardoor beide uiteinden uitermate gevoelig zijn In haar praktijk ziet ze hoe vooral jonge vrouwen pijn hebben bij penetratie Vaak is dat te wijten aan een te droge of weinig opgewonden vagina Dat veel vrouwen ten onrechte denken dat ze glijmiddel nodig hebben ‘Als vrouwen de tijd nemen om opgewonden te geraken dan krijgen ze altijd een vochtigheidsreactie Ook opvallend: tot nu toe beschreven de handboeken de geslachtsorganen vooral als voortplantingsorgaan terwijl meer dan 99 procent van ons seksuele gedrag daar niet op is gericht Ze verstrekken uitgebreid informatie over de risico’s van seks zoals een ongewilde zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen Het genot dat met seks gepaard gaat lijkt volgens deze boeken niet te bestaan Zelfs in de courante handboeken van artsen werden de details over de clitoris lange tijd niet opgenomen ‘Ik ben het eens gaan opzoeken,’ zegt Katharina D’Herde ‘toen ik eind jaren 1970 anatomie studeerde werd van de clitoris alleen het uitwendige topje Over het inwendige deel van het orgaan werd met geen woord gerept.’ ‘De juiste kennis over de anatomie van de clitoris is in het verleden actief onderdrukt’ ‘In 1998 dook de correcte anatomie van de clitoris na lange tijd opnieuw op De Australische uroloog Helen O’Connell onderzocht lijken en ontdekte dat de zwellichaampjes die we de bulbi vestibuli noemen onderdeel uitmaken van de clitoris.’ de vuistdikke Engelstalige bijbel van de menselijke anatomie nog disproportioneel veel aandacht aan de penis ‘Dat de clitoris ook in zo’n belangrijk naslagwerk nog altijd maar een kwart van de aandacht krijgt is op zijn minst opmerkelijk’ ‘Zeker als je weet dat de clitorale anatomie al in het midden van de 19de eeuw uitgebreid werd beschreven onder andere door Duits anatoom Georg Ludwig Kobelt.’ In het secundair onderwijs is er eindelijk verandering op komst ‘Voor het schooljaar 2022-2023 brengen we in het kader van de onderwijshervorming nieuwe leermiddelen biologie en natuurwetenschappen uit’ zegt Tess Poppe van de educatieve uitgeverij Van In ‘We passen de inhoud over voortplanting aan Er zal gelijke aandacht zijn voor het mannelijke en het vrouwelijke geslachtsorgaan We richten ons niet meer alleen op de voortplanting maar hebben ook oog voor seksuele voorlichting en genotsbeleving We gaan daarin een stapje verder dan wat in de eindtermen is opgenomen Meisjes hebben geen clitoris nodig om een kind op de wereld te zetten maar ze moeten wel weten hoe hun lichaam in elkaar zit.’ heeft volgens Poppe vooral te maken met de gewijzigde context zien meer zaken online en durven meer vragen te stellen’ Haar Nederlandse collega’s van zusteruitgeverij Malmberg voerden de aanpassingen al dit jaar uit De leerlingen krijgen de clitoris voor het eerst in volle glorie te zien al ontbreekt nog vaak een vergelijking met de penis Zoals gezegd hebben de clitoris en de penis heel wat met elkaar gemeen Ze ontstaan immers allebei uit eenzelfde voorloperstructuur’ ‘In de eerste weken van hun ontwikkeling hebben alle embryo’s eenzelfde genitale knobbel Pas in week acht evolueert die zogeheten tuberkel naar een penis of clitoris onder invloed van testosteron of oestrogeen.’ De gemeenschappelijke aanleg komt heel duidelijk tot uiting wanneer er hormonale afwijkingen opduiken bij pasgeborenen ‘Een typisch voorbeeld zijn meisjes die geboren worden met congenitale bijnierhyperplasie een enzymdefect in de bijnieren waardoor ze te veel testosteron produceren’ ‘Ze ontwikkelen dan uitwendige geslachtsorganen die zeer ambigu zijn maar hun clitoris is vooral naar buiten gegroeid en heeft veel weg van een penis zonder balzak.’ Nog ingrijpender is wanneer jongetjes geboren worden met androgene ongevoeligheid Door de afwezigheid van testosteronreceptoren kan het mannelijke geslachtshormoon zijn werk niet doen en zien de uitwendige genitaliën van de jongens er volledig uit zoals die van een meisje al eindigt die blind omdat er geen baarmoeder is gevormd ‘Het defect wordt meestal pas opgemerkt wanneer artsen een inwendig onderzoek uitvoeren bijvoorbeeld om na te gaan waarom de menstruatie uitblijft’ ‘Soms merken artsen eerder al dat er een zwelling zit in de liezen die dan teelballen blijken te zijn Omdat die inwendig kunnen ontaarden in kanker moeten ze zo snel mogelijk uit hun benarde positie worden gehaald.’ In de oude schoolboeken (bovenaan) was de clitoris niet meer dan een gevoelig knopje In de nieuwe (onderaan) is het orgaan in volle glorie te zien Het gebrek aan kennis over het vrouwelijke lichaam ligt uiteraard niet alleen aan de schoolboeken Volgens Laan is het ook grotendeels te wijten aan aangeleerde opvattingen ‘Veel mensen zijn ervan overtuigd dat vrouwen minder seksuele wezens zijn dan mannen Aan die opvatting gaat een eeuwenlange geschiedenis vooraf Vrouwelijke seksualiteit werd gezien als iets gevaarlijks Vrouwen werden weggezet als verleidsters die mannen afleidden van hun maatschappelijke verantwoordelijkheden.’ ‘Vrouwen hebben geleerd dat het heel wat negatieve consequenties heeft als ze hun lust belangrijk vinden Ze masturberen ook veel minder vaak dan jongens en beginnen daar later mee Bij meisjes wordt het immers nog altijd veel minder geaccepteerd dat ze aan hun lijf zitten.’ Het maakt dat vrouwen ook zelf vaak het belang van hun eigen lust bagatelliseren ‘Ze beweren dat het niet zoveel uitmaakt of ze nu klaarkomen of niet omdat het helpt om hun partner te laten klaarkomen Zo’n houding is schadelijk voor hun eigen plezier.’ ‘Er is inderdaad nooit een bewijs gevonden dat zich op die plek een apart orgaantje bevindt’ zegt Ellen Laan (Universiteit van Amsterdam) ‘Mogelijk gaat het over het zwelweefsel dat achteraan de clitoris om de plasbuis heen zit en pas opzwelt als je opgewonden bent Geen enkele vrouw hoeft zich af te vragen of ze nu wel of geen g-plek heeft Je kunt het wel alleen voelen als je opgewonden bent.’ Door hun anatomie hebben jongens een veel grotere kans om uit zichzelf te ontdekken hoe opwinding voelt ‘Tegen de tijd dat ze twee zijn en staand hebben leren plassen Gaandeweg en spelenderwijs ontdekken ze wat ze lekker vinden’ woordvoerder van de Vlaamse Vereniging voor Seksuologie en auteur van het boek En ze leefden nog lang en gelukkig krijgt hij direct visuele feedback omdat zijn penis nu eenmaal zeer zichtbaar is – zelfs met kleren aan Meisjes en vrouwen hebben veel minder snel door dat ze opgewonden zijn Ze kunnen niet zien dat hun inwendige clitoris aan het opzwellen is en moeten al heel alert zijn om dat te voelen En zelfs als ze voelen dat ze vochtig worden is het vaak niet hun eerste gedachte dat ze opgewonden zijn Ze denken eerder dat ze hun maandstonden hebben niet meteen de meest erotische gedachte.’ hebben een invloed op ons denken over seks ‘Alles wat vrouwen in de stemming kan brengen en hen kan opwinden noemen we voorspel De meeste mannen zijn er nog altijd van overtuigd dat ze vrouwen alleen met hun penis genot kunnen verschaffen ‘Het idee dat ze de clitoris misschien beter door hun vingers kunnen stimuleren ‘Zelfs vrouwen hebben vaak het gevoel dat het maar wat behelpen is als ze extra clitorale stimulatie nodig hebben.’ Studies wijzen nochtans duidelijk die richting uit Recent vond een Amerikaans onderzoek plaats met meer dan vijftigduizend deelnemers Daaruit bleek dat 65 procent van de heterovrouwen klaarkwam wanneer de seks ruimer ging dan enkel penetratie – een verdubbeling tegenover het aantal vrouwen dat een orgasme kreeg bij penetratieseks Bij lesbische vrouwen ging het zelfs om 86 procent terwijl zij anatomisch uiteraard in niets verschillen van heterovrouwen ‘Lesbische vrouwen komen aanzienlijk vaker klaar dan heterovrouwen Vingers zijn veel handiger in het bespelen van de clitoris dan een penis Dildo’s of andere penissurrogaten komen er zelden aan te pas.’ Zowel mannen als vrouwen kunnen nog veel leren over hoe vrouwen in elkaar zitten een geneesmiddel dat vrouwen meer zin moest geven in seks Volgens de bijsluiter moesten ze een gel minutenlang langzaam in en rond hun vagina smeren Naar verluidt kregen vrouwen daar ook effectief zin van maar het valt te betwijfelen of dat te maken had met wat er in die gel zat maakt de manier waarop je dat doet niets uit.’ Vrouwen moeten volgens Laan geen genoegen nemen met penetratieseks als ze dat niet lekker vinden ‘Zin in seks ontstaat alleen als je de ervaring hebt dat het belonend is Als je altijd naar een restaurant gaat waar je het eten niet lekker vindt dan heb je ook geen zin om telkens op die plek te gaan eten Uit onderzoek blijkt telkens weer dat veel vrouwen hun eigen geslachtsorganen nog nooit goed hebben bekeken en dus nauwelijks weten hoe ze eruitzien Heel wat vrouwen worstelen met de mythe dat de binnenste schaamlippen kleiner moeten zijn dan de buitenste en dat ze er zeker niet tussenuit mogen steken ‘Vroeger werden de binnenste schaamlippen de kleine schaamlippen genoemd en de buitenste de grote’ Aan die oude benaming hing een connotatie van grootte vast zodat vrouwen konden denken dat ze niet normaal waren als de verhoudingen bij hen eerder omgekeerd waren ‘Sommigen laten zich ook nu nog opereren vanuit onzekerheid terwijl er zelden iets mis is met hun schaamlippen’ Laan voerde onderzoek uit naar het genitale zelfbeeld van vrouwen Ze liet deelnemers een serie foto’s zien van diverse vulva’s ‘We toonden beelden met grote en kleine binnenste en buitenste vulvalippen en alles daartussenin Na de test beoordeelden de deelnemers hun eigen vulva positiever’ die consequent spreekt over het neutrale ‘vulvalippen’ eerder dan het meer beladen ‘schaamlippen’ Over het nut van mannelijke orgasmes bestaat geen twijfel: zonder orgasme geen zaadlozing ‘Uit beelden blijkt dat bij opwinding de grootte maar ook de vorm en ligging van de geslachtsorganen verandert’ ‘De buitenste schaamlippen worden groter en langer waardoor de toegang tot de vagina groter wordt Het achterste deel van de vagina gaat zich tentvormig verbreden waardoor de ingang van de baarmoeder vergroot Opwinding bij de vrouw kan dus bijdragen tot een verhoogde kans op bevruchting.’ Uiteraard is een orgasme vooral nuttig als bron van genot Bij mannen verhindert dat hormoon dat ze onmiddellijk een volgend orgasme kunnen krijgen’ Bij jongvolwassen mannen duurt het interval maar enkele minuten Ook bij vrouwen stijgt het prolactinegehalte nadat ze zijn klaargekomen maar het heeft nauwelijks of zelfs geen effect Zij kunnen meerdere keren na elkaar klaarkomen Bovendien bouwt het genot zich bij elk orgasme op ‘Meer kennis – over onze genitale anatomie over wat we lekker vinden en hoe we dat kunnen bereiken – geeft koppels veel meer mogelijkheden’ ‘Het maakt ook dat we geen ruzie meer hoeven te maken over welke sekse nu de grootste seksdrift heeft En ze zien er afstotelijk uit met hun slijmerige 'Slakken hebben een speciaal orgaan waarin ze sperma kunnen verteren.' Ook in de dierenwereld draait het leven om meer dan dat polygaam of veranderen tijdens hun leven van geslacht Eos-redacteur Kim Verhaeghe verdiepte zich in sekse en gender in de dierenwereld en vertelt er alles over aan collega Liesbeth Gijsel Na seks zijn er bij partners sporen te vinden van elkaars unieke genitale microbioom Dat kan helpen om daders van seksueel geweld op te sporen